분류 전체보기63 블리스 정의: 철저한 계획이 성공을 만든다 블리스 정의란? 어떤 일을 시작하기 전에 준비를 철저히 하면 성공 확률이 높아진다는 사실은 많은 사람들이 경험하는 바입니다. 중요한 시험을 앞두고 체계적으로 공부한 사람과 벼락치기로 준비한 사람의 마음가짐은 확연히 다릅니다. 치밀한 계획을 세우면 불안감이 줄어들고, 자연스럽게 더 나은 결과를 얻게 되는 현상을 블리스 정의(Bliss Definition)라고 합니다. 이 개념은 단순히 계획을 세우는 것이 중요하다는 의미를 넘어, 계획의 구체성과 철저함이 결과에 직접적인 영향을 미친다는 점을 강조합니다. 그렇다면, 블리스 정의는 어떤 원리로 작용하며, 우리의 삶에서 어떻게 활용될 수 있을까요? 블리스 정의가 작용하는 원리 블리스 정의가 효과를 발휘하는 이유는 세 가지 요소에서 찾을 수 있습니다.심리적 안정감.. 2025. 3. 13. 브루잉 효과: 고민을 멈춘 뒤 문득 떠오르는 해결책 브루잉 효과란? 어떤 문제를 해결하려고 계속 고민하다가, 막상 답이 나오지 않아 포기한 순간 뜻밖의 해결책이 떠오른 경험이 있나요? 책상 앞에서 몇 시간 동안 씨름했던 문제가, 산책을 하거나 샤워를 하는 도중 갑자기 해결된 적은 없나요? 이처럼 문제 해결을 위해 깊이 몰입해 생각하다가도, 오히려 잠시 다른 활동을 할 때 답이 떠오르는 현상을 브루잉 효과(Brewing Effect)라고 합니다. 브루잉 효과는 어려운 문제를 해결하려고 끊임없이 고민하는 대신, 잠시 생각을 멈추고 다른 활동을 할 때 해결책이 떠오르는 현상을 말합니다. '브루잉(brewing)'은 '천천히 우려낸다'는 뜻을 가지고 있는데, 이는 문제 해결 과정이 마치 차를 우려내듯 시간이 지나면서 자연스럽게 진행될 수 있음을 의미합니다. 이 .. 2025. 3. 12. 넛지 효과: 자연스럽게 선택을 유도하는 방법 넛지 효과란? 우리는 하루에도 수십, 수백 가지의 선택을 하며 살아갑니다. 점심 메뉴를 고를 때, 쇼핑할 때, 길을 걸을 때조차도 크고 작은 결정을 내립니다. 그런데 이런 선택들이 항상 우리의 의지대로 이루어지는 것일까요? 사실 우리는 자신도 모르게 주변 환경과 작은 요소들에 영향을 받으며 결정을 내리고 있습니다. 예를 들어, 마트에서 건강식품을 눈에 잘 띄는 곳에 배치하면 자연스럽게 선택할 확률이 높아지고, 카페에서 빨대 없이 음료를 제공하면 사람들이 플라스틱 사용을 줄이게 됩니다. 이처럼 강요하거나 규칙을 정해두지 않아도, 작은 변화만으로 사람들이 더 나은 결정을 내리도록 유도할 수 있습니다. 이를 넛지 효과(Nudge Effect)라고 합니다.넛지(Nudge)라는 단어는 '팔꿈치로 살짝 찌르다'는 .. 2025. 3. 11. 만델라 효과: 우리가 공유하는 가짜 기억 만델라 효과란? 어떤 사건을 또렷하게 기억하고 있었는데, 알고 보니 사실과 전혀 달랐던 경험이 있나요? 또는 많은 사람들이 같은 잘못된 기억을 공유하는 경우를 본 적이 있나요? 예를 들어, 만화 캐릭터 피카츄의 꼬리 끝이 검은색이라고 기억하는 사람들이 많지만, 실제로 피카츄의 꼬리는 처음부터 끝까지 노란색입니다. 또, 영화 스타워즈에서 다스 베이더가 루크 스카이워커에게 "루크, 나는 네 아버지다(Luke, I am your father)"라고 말했다고 기억하는 사람이 많지만, 실제 대사는 "No, I am your father."입니다.이처럼 많은 사람들이 동일한 잘못된 기억을 공유하는 현상을 만델라 효과(Mandela Effect)라고 합니다. 만델라 효과라는 용어는 2009년 초자연적 현상 연구가인 .. 2025. 3. 10. 깨진 유리창 이론: 사소한 방치에서 시작되는 무질서 깨진 유리창 이론이란? 도시를 걷다 보면 깨끗하게 정돈된 거리와 벽에 낙서가 가득한 거리가 확연히 다른 분위기를 풍기는 것을 알 수 있습니다. 한쪽은 사람들에게 안전하고 쾌적한 느낌을 주는 반면, 다른 쪽은 어딘가 불안하고 위험한 기분이 들게 만듭니다. 이런 차이가 단순한 기분 때문만은 아닙니다. 환경이 사람들의 행동과 심리에 미치는 영향을 설명하는 깨진 유리창 이론(Broken Windows Theory)이 이를 잘 보여줍니다.깨진 유리창 이론은 1982년 사회학자 제임스 Q. 윌슨(James Q. Wilson)과 조지 켈링(George L. Kelling)이 발표한 개념으로, 사소한 무질서가 방치되면 점점 더 큰 사회적 문제와 범죄로 이어질 가능성이 높아진다는 내용을 담고 있습니다. 쉽게 말해, 건물.. 2025. 3. 10. 가스라이팅(Gaslighting): 보이지 않는 심리적 통제 가스라이팅(Gaslighting)이란? 사람과의 관계에서 가끔 "내가 잘못 기억하고 있는 걸까?" 혹은 "내가 너무 예민한 걸까?" 같은 의심이 들 때가 있습니다. 누군가가 지속적으로 "그렇게 기억하는 건 너뿐이야.", "너 원래 이런 성격이었어?", "그건 네 착각이야." 같은 말을 반복하면, 어느 순간 스스로를 의심하게 됩니다. 이처럼 타인의 현실 감각이나 판단력을 의도적으로 흔들어 정신적으로 혼란스럽게 만드는 조작 행위를 가스라이팅(Gaslighting)이라고 합니다.가스라이팅이라는 용어는 1938년 영국의 연극 가스등(Gas Light)에서 유래되었습니다. 이 연극에서 남편은 아내를 조종하기 위해 집안의 가스등을 어둡게 만들고, 아내가 그 변화를 눈치채면 "네가 착각하는 거야"라고 부인하면서 그녀.. 2025. 3. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
